Empezando a correr

Cuando empiezas a correr es típico que te consigas con muchos que te dirán cómo comenzar, qué ropa usar, qué carreras hacer y hasta tendrán el tupé de decirte qué alimentar o hacerte un plan de entrenamiento sin siquiera tú pedirlo. Es cierto que todo lo que te dirán o los comentarios que harán serán netamente exprienciales, pero también existen aquellos que se venderán como entrenadores, coaches, instructores o guías como también son conocidos.

Pista UCV
Pista UCV

Cuando comienzas, muchas cosas suceden automáticamente, como empezar a alimentarte mejor, descansar más o evitar los excesos, y éstas vienen acompañadas de un proceso de documentación por el cual pasa el corredor, siendo la internet una de sus herramientas más fuertes para hacerse conocedor de la materia, un proceso que es fundamental, cómo es fundamental saber qué tipo de pisada tienes. Es bueno que si corres en grupo escuches las experiencias de otros, pero debes estar muy atento(a), “Lo que funciona para mí, puede que para ti no funcione” dice un amigo corredor, lo ideal es nutrirte de tu entorno, sin crear paradigmas al momento de tomar una decisión en tu vida como corredor, tomándote en cuenta como el entrenador que más te conoce, pues tú más que nadie sabe cómo funciona y reacciona tu cuerpo, sin embargo, siempre es de suma importancia buscar ayuda profesional: nutricionistas, traumatólogos deportivos o entrenadores. Hay quienes se hacen chequeos cada cierto tiempo, hay corredores proactivos o de élite que tienen un staff de espacialitas siempre a su disposición, en función a tu disponibilidad económica y de tiempo o cualquiera que sea tu caso, es bueno tener estos monitores que te dicen como vas evolucionando.

Adopta una posición como corredor y no dejes que cualquiera se meta en tu rutina como si conociera tu historial médico, el motivo de tus inicios o el significado que tu le das a la actividad de correr, inicia sabiendo a que te estás enfrentando, hazte un chequeo médico, un escáner de pisada, comienza a correr y no le hagas caso a los necios, respeta el deporte y sé responsable.

Es importante escuchar, pero más importante: ¡Es escucharte!

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s